Pour celles qui ont l'impression que tout est déjà reparti comme avant
Quand la rentrée reprend le dessus
Un atelier de 2h30 pour revisiter les expériences positives de l'été, retrouver les sensations qui les accompagnaient et explorer comment s'appuyer sur elles dans les mois qui viennent.
À travers des pratiques guidées, vous prendrez le temps de renouer avec ce que l'été a rendu plus accessible : davantage de recul, de disponibilité, de légèreté ou simplement une autre manière d'habiter vos journées.
Vous repartirez avec une compréhension plus claire de ce que vous souhaitez conserver lorsque le rythme de l'automne reprend sa place.
En présentiel, à Aix-en-Provence
Petit groupe - 10 places maximum
2h30
40 €
Sophrologue certifiée RNCP
Report gratuit jusqu'à 48h avant
10 places maximum
Chaque session se remplit rapidement
Vous aimeriez conserver quelque chose de l'été.
Mais le quotidien reprend déjà toute la place.
Pendant les vacances, vous avez peut-être vécu les choses autrement.
Vous disposiez de davantage de temps. Davantage de recul aussi.
Certaines questions ont émergé. Certaines évidences également.
Vous vous êtes peut-être dit :
"À la rentrée, j'aimerais continuer à faire une place à cela."
Puis les semaines ont commencé à s'enchaîner.
Les rendez-vous sont revenus.
Les habitudes ont repris leur place.
Aujourd'hui, vous avez parfois l'impression que le rythme habituel occupe à nouveau tout l'espace.
Et que ce que l'été vous avait apporté, rendu visible ou permis de ressentir s'éloigne progressivement.
Ce n'est pas forcément un manque de motivation.
Bien souvent, ce sont simplement les sollicitations du quotidien et les automatismes habituels qui reprennent le dessus.
Pourquoi un atelier de sophrologie ?
Pendant cet atelier, il ne s'agira pas simplement de réfléchir à votre été.
À travers différentes pratiques guidées, vous serez invitée à revisiter certaines expériences vécues, à retrouver les sensations qui les accompagnaient et à observer plus précisément leurs effets sur vous.
La sophrologie permet d'aller au-delà du souvenir.
Elle aide à rendre de nouveau accessibles certaines ressources déjà présentes dans votre expérience afin de pouvoir plus facilement s'appuyer sur elles lorsque le rythme quotidien reprend sa place.
Cet atelier vous propose un temps pour revisiter ces expériences, retrouver les sensations qui les accompagnaient et explorer comment continuer à vous appuyer sur elles dans les mois qui viennent.
Concrètement, ce qui change avec cet atelier
Vous gardez en vue ce qui était devenu important pendant l'été
AVANT
Pendant les vacances, certaines choses vous semblaient claires.
Vous aviez davantage de recul.
Vous vous étiez peut-être dit :
"Je ne veux plus continuer exactement comme avant."
Puis le rythme habituel a repris.
APRÈS
Vous identifiez plus clairement ce qui mérite votre attention aujourd'hui.
Ce n'est plus une impression fugace liée aux vacances.
C'est un constat que vous pouvez prendre en compte dans vos choix et vos décisions.
Vous observez plus facilement ce qui reprend toute la place
AVANT
Les semaines s'enchaînent.
Les obligations professionnelles, familiales ou administratives reviennent.
Les journées se remplissent sans que vous sachiez toujours comment.
APRÈS
Vous repérez plus rapidement les habitudes et automatismes qui reprennent le dessus.
Vous distinguez mieux ce qui est réellement important de ce qui occupe simplement votre temps.
Vous repartez avec des repères plus concrets
AVANT
Vous avez l'impression que septembre a défilé sans transition.
Les journées sont pleines.
Vous fonctionnez davantage en réaction qu'en choix.
APRÈS
Vous disposez d'un temps réservé pour revisiter certaines ressources déjà présentes dans votre expérience.
Vous repartez avec davantage de recul sur ce qui vous soutient réellement lorsque le rythme s'intensifie.
Vous repartez avec une compréhension plus précise de ce que l'été a rendu visible
et de la place que vous souhaitez lui accorder aujourd'hui.
VOICI CE QU'ELLES ONT DIT À PROPOS DE MON ACCOMPAGNEMENT
Ce n’est pas un moment “où on se sent mieux”. C’est différent.
Il y a eu comme un relâchement que je n’ai pas cherché.
Pas quelque chose à faire, juste… moins de pression.
Et ça reste, même après.
Nathalie
Ce n’est pas spectaculaire. Et pourtant, ça change tout.
Ma vie est la même, mais je choisis comment je la traverse.
Et ça, c’est nouveau.
Hélène
J’ai essayé beaucoup de choses avant. Souvent, ça marchait sur le moment. Puis ça repartait.
Là, il n’y a rien à appliquer. Et pourtant, ça a changé quelque chose.
C’est plus simple. Plus stable.
Sonia
Pourquoi j'ai créé cet atelier
Une parenthèse de saison pour expérimenter concrètement la manière dont la sophrologie peut nous aider à mobiliser des ressources déjà présentes dans notre expérience.
Nous abordons souvent la rentrée avec un certain élan.
L'été nous a offert un rythme différent. Des journées plus légères. Davantage de disponibilité. Des moments qui nous ont permis de souffler, de prendre du recul ou simplement de nous sentir différentes.
Puis les semaines passent.
Les agendas se remplissent. Les habitudes reviennent. L'automne s'installe progressivement avec son rythme, ses obligations et bientôt les fêtes de fin d'année.
Ce qui nous semblait naturel pendant l'été devient alors plus difficile à retrouver.
J'ai créé cet atelier pour offrir un temps d'arrêt à ce moment précis de l'année.
Un temps pour revisiter les expériences positives vécues pendant l'été, retrouver les sensations qui les accompagnaient et identifier comment continuer à s'appuyer sur elles dans les mois qui viennent.
Avec les pratiques de sophrologie que je propose, nous mobiliserons ce que l'été a laissé comme traces positives dans notre expérience afin qu'elles puissent rester accessibles lorsque le rythme quotidien reprend toute sa place.
Je suis Rachel
J'accompagne les femmes qui traversent une période où quelque chose ne leur convient plus tout à fait.
Vous êtes habituée à gérer, à prendre des décisions. Vous êtes engagée, vous avez des responsabilités et, de manière générale, vous avancez.
Pourtant vous ressentez de plus en plus souvent ce sentiment de tourner en rond ou de ne plus très bien savoir ce vous souhaitez réellement.
J'applique la sophrologie comme un moyen d'observer plus finement ce qui se passe en vous.
Ce que vous ressentez,
ce qui influence vos choix,
ce qui mobilise votre attention,
ce que vous savez déjà de vous-même sans toujours y prêter attention.
CRÉER DE L'ESPACE, LE TEMPS COMME ALLIÉ
CET ATELIER EST-IL FAIT POUR VOUS ?
Pour que vous sachiez où vous mettez les pieds. 👣
CE QUE CET ATELIER EST…
Un espace pensé pour vous, simple et structuré :
Petit groupe (10 personnes maximum).
Aucune obligation de parler.
Aucun jugement, aucune injonction.
Des pratiques de sophrologie accessibles, sans performance.
Un cadre à la fois ferme et doux.
Vous pouvez participer, observer, ou simplement être là. Tout est juste.
CE QUE CET ATELIER N'EST PAS…
Ce n’est pas un atelier de “gestion du stress”.
Ce n’est pas un espace de parole ou de thérapie de groupe.
Ce n’est pas un moment pour “vous transformer”.
Ce n’est pas un lieu avec des concepts complexes ou spirituels.
C’est un atelier pour reprendre appui, simplement, concrètement.
VOUS AVEZ DES QUESTIONS ?
Vous vous demandez comment cet atelier peut vraiment vous aider à retrouver une assise dans votre quotidien ?
Je comprends. Quand on a déjà tout essayé, il est normal de douter.
Vous pouvez me contacter directement par mail.
Tous droits réservés : Rachel Cadranel, Sophrologue, RNCP, Sophro-Pratique