Sophrologue, Aix-en-Provence

Vous sentez qu'un changement est nécessaire sans savoir encore lequel.

Ce qui vous semblait évident ne l'est plus.

Je vous aide à porter un regard neuf sur vous-même, vos choix et votre avenir afin de retrouver une direction qui vous ressemble.

Je réserve mon appel découverte

Premier échange offert par téléphone ou en visio

Est-ce que vous vous reconnaissez ?

Vous cherchez à mieux comprendre ce qui est important pour vous afin d'avancer avec davantage de confiance.

Vous avez le sentiment de

Vous sentez qu'une nouvelle étape de vie s'ouvre.
Une partie de vous aspire à autre chose.
Vous ressentez le besoin de prendre du recul avant de faire de nouveaux choix.

Accordez-vous un temps pour vous recentrer

Prendre le temps d'écouter ce qui se passe en vous, au-delà du bruit du quotidien.
Retrouver des repères lorsque les certitudes d'hier ne suffisent plus.
Faire émerger une direction plus en accord avec la personne que vous êtes aujourd'hui.

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MA MÉTHODE

La SOPH-APPROACH : votre chemin vers l'équilibre

Un travail ciblé sur chaque « brique » de la conscience, pour renforcer la connaissance de soi

et la capacité d'action.

01. FONCTIONS BIOLOGIQUES

Respiration & Tonus

Retrouver une respiration libre et le juste tonus pour réguler son énergie et ses émotions.

02. CAPACITÉS COGNITIVES

Attention & Concentration

Entraîner son attention et son filtre mental pour éviter l'épuisement mental.

03. RÉCEPTIVITÉ

Écoute du corps & 5 sens

Réapprendre à percevoir ses sensations pour reconnaître ses besoins avant l'alerte.

04. STRUCTURE DE LA PERSONNALITÉ

Émotions, image de soi & valeurs

Sortir des conditionnements et poser des choix alignés sur ses valeurs profondes.

Découvrir la méthode en détail

Comment je peux vous aider

Chaque parcours est unique.

Que vous ayez besoin d'un accompagnement sur-mesure ou de ressources pour avancer à votre rythme, j'ai une solution pour vous.

1:1 en visio

Accompagnement individuel

Un accompagnement sophrologique entièrement personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques et vous guider sur votre chemin.

Équipes

Ateliers en entreprise

Des ateliers thématiques de sophrologie en entreprise pour aborder le stress, la confiance en soi ou l'équilibre vie pro/vie perso en équipe.

À votre rythme

Ressources en ligne

Des pratiques de sophrologie guidées et des outils concrets pour avancer chez vous, quand vous les souhaitez.

Elles ont franchi le pas

J'ai beaucoup apprécié cette première approche de la sophrologie. J'ai pris cette pause comme une parenthèse bénéfique pour mon corps et mon esprit.

Merci encore pour cette belle expérience.

Pauline

Responsable logistique

Réfractaire au début, j'ai déjà pu acquérir certaines techniques qui m'aident beaucoup.

Merci à vous de m'avoir fait découvrir la sophrologie.

Sandrine

Comptable

Bilan personnel très positif : des pauses pour se recentrer dans l'agitation professionnelle de nouveaux exercices utiles.

Un grand merci !

Eva

Collaboratrice

MOI, C'EST RACHEL

Après une épreuve de vie, j'ai eu besoin de me redéfinir. La sophrologie m'a aidée à regarder ma situation autrement et à imaginer une nouvelle suite.

Aujourd'hui, je propose aux femmes un espace pour prendre du recul lorsque ce qui les guidait jusqu'ici ne leur suffit plus.

Mon plus gros défi a été de quitter la sécurité de l'emploi pour emprunter une voie qui me ressemblait davantage. J'en ai fait une mission : aider les femmes à trouver leur propre direction.