QVT . Aix-en-Provence et alentours
Boostez la performance
de vos équipes
La QVT sans les clichés du baby-foot : des ateliers sur mesure pour aider vos équipes à performer sans s'épuiser.
30 ans en entreprise
Français-English
Devis sous 72h.
Afrique, Canada, Europe
En présentiel dans vos locaux
La qualité de vie au travail
n'est plus une option
Au-delà de son impact direct sur la performance, elle constitue un triple avantage compétitif.
Engagement RSE
Un levier concret pour votre politique RSE et l'obtention de vos certifications.
Avantage compétitif
Vous vous différenciez significativement de vos concurrents sur le terrain de la santé au travail.
Marque employeur
Vous consolidez votre attractivité auprès de talents de plus en plus exigeants.
La performance collective se fragilise
bien avant les premiers signaux d'alerte
La qualité de vie au travail ne se résume pas à la gestion du stress.
Elle agit sur les principaux moteurs de la performance collective.
L'enjeu n'est pas seulement d'éviter l'épuisement, mais de créer les conditions
d'un engagement durable et d'une performance soutenable.
Absentéisme et turnover
Arrêts répétés, départs de profils clés et coûts de remplacement qui pèsent sur les budgets RH.
Baisse de l'engagement
Fatigue mentale, erreurs, réunions improductives et décisions sans prise de recul.
Tensions dans les équipes
Irritabilité, conflits, managers en première ligne.
MON APPROCHE
Un entraînement structuré
Je mets en place un entraînement qui permet à vos collaboratrices et collaborateurs de passer d'un
fonctionnement réactif et sous tension à un
fonctionnement plus stable et régulé.
Les situations sous tension sont identifiées plus tôt :
moins de réactions à chaud.Les automatismes deviennent conscients :
moins d'échanges impulsifs et de tensions inutiles.Des points d'appui concrets face aux interruptions, urgences et pics d'activité.
Désamorcer
Comprendre comment la tension s'installe et faire baisser le niveau de tension réel.
Réapprendre à fonctionner
Sortir du pilote automatique, prendre conscience des automatismes et réguler son énergie.
Ancrer
Rendre les ajustements durables et retrouver son équilibre plus vite malgré les sollicitations.
J'interviens à 3 niveaux complémentaires
Organisationnel
Mise en place d’une démarche cohérente pour éviter la multiplication d’actions isolées.
Individuel
Quand la tension, la fatigue et certaines réactions impactent durablement le quotidien professionnel.
Collectif
Faire évoluer les modes de
fonctionnement qui
alimentent les incompréhensions et les tensions au sein des équipes.
Perspective internationale
Afrique, Canada, Europe
Bilingue
Français-English
30 ans en entreprise
TPE, PME, Grands groupes
Comment nous travaillons ensemble
Appel de 30 minutes
Nous clarifions vos enjeux, vos contraintes de planning et votre budget.
Proposition sur-mesure
Je vous envoie un format, un déroulé et un devis sous 72 h.
Animation
J'anime les ateliers dans vos locaux.
Bilan et suivi
Retours des participants, bilan écrit et recommandations pour la suite.
Les tarifs
À partir de
340 € HT
Par atelier sur mesure
Format flexible : Séances de 1h à 1h30 selon vos contraintes d'agenda.
Clé en main : Déplacement (rayon de 40 km autour d'Aix), fiches pratiques et supports inclus.
Intimiste et efficace : 10 participants maximum par session pour un suivi de qualité.
À partir de
680 € HT
La demi-journée d'intervention
Format à la carte : Idéal pour animer des ateliers thématiques successifs
(ex: 2 x 1h30 pour deux groupes différents) ou s'intégrer à un séminaire.Clé en main : Déplacement (Aix et alentours), livrets d'exercices et bilans inclus.
Dégressivité : Devis personnalisé pour les accompagnements réguliers à l'année.
PACK TRANSFORMATION
À partir de
290 € HT
(par atelier - tarif dégressif pour un cycle de 5 ateliers minimum)
Thématiques sur-mesure et progressives : Un parcours d'ateliers articulé autour de vos objectifs.
Ancrage et autonomie : Accès à des fiches de synthèse pratiques et des exercices audio.
Dynamique d'équipe : En petit groupe (10 pers. max) pour briser les silos, libérer la parole et recréer du lien entre vos collaborateurs.
Ce qu'en disent les collaboratrices et les collaborateurs
J'ai beaucoup apprécié cette première approche de la sophrologie. J'ai pris cette pause comme une parenthèse bénéfique pour mon corps et mon esprit.
Merci encore pour cette belle expérience.
Pauline
Responsable logistique
Réfractaire au début, j'ai déjà pu acquérir certaines techniques qui m'aident beaucoup.
Merci à vous de m'avoir fait découvrir la sophrologie.
Sandrine
Comptable
Bilan personnel très positif : des pauses pour se recentrer dans l'agitation professionnelle de nouveaux exercices utiles.
Un grand merci !
Eva
Collaboratrice
Les questions fréquemment posées
Je comprends vos contraintes budgétaires, elles demeurent au coeur des préoccupations de la direction.
Pour vous aider à convaincre votre direction, retenez que mes ateliers ne sont pas du "confort", mais de la prévention des risques psycho-sociaux (RPS) et un levier de performance.
Un collaborateur absent, désengagé ou en surcharge coûte bien plus cher à l'entreprise qu'un programme de prévention.
J'en parle régulièrement à travers mes posts sur LinkedIn.
C'est justement parce que vos équipes courent après le temps qu'elles ont besoin d'outils pour ne pas s'épuiser.
Le format est pensé pour être le plus digeste possible : une seule session de 1h à 1h30 par semaine.
L'objectif n'est pas de rajouter de la charge, mais d'apprendre à vos collaborateurs à mieux gérer leur temps et leur énergie le reste de la semaine.
Absolument pas, nous calons les ateliers sur vos contraintes d'exploitation. Les séances peuvent être planifiées :
En tout début de journée (pour lancer la dynamique).
Entre midi et deux (sur la pause déjeuner).
En fin de journée.
De plus, la mise en place est ultra-légère : une simple salle de réunion calme suffit. Vos collaborateurs restent en tenue de travail habituelle, assis sur leur chaise. Aucun matériel requis, aucune douche nécessaire après la séance.
L'activité de l'entreprise continue de tourner normalement.
C'est la réalité de la vie d'entreprise et je l'ai anticipée !
Pour chaque cycle, les exercices clés et fiches pratiques sont mis à disposition dans un espace partagé. Le collaborateur ou la collaboratrice peut ainsi rattraper la pratique en toute autonomie quand son agenda s'allège, sans perdre le fil du programme.
Construisons votre
intervention sur-mesure
30 minutes pour cadrer vos enjeux QVT et définir le format le plus
pertinent pour vos équipes.
Rachel Cadranel
Sophrologue à Aix-en-Provence
et en visio
Tous droits réservés - Rachel Cadranel - 2026
Sophrologue RNCP, Aix-en-Provence